Jokainen voi testata kuntonsa ja mittauttaa ominaisuuksiaan – maksuton hyvinvointitapahtuma rantautuu Tervolaan

Työikäisille suunnattu Lähe sieki liikkeelle -hyvinvointitapahtuma saapuu Tervolaan maanantaina 19. toukokuuta.

Tapahtumassa osallistujat pääsevät maksuttomasti ja vaivattomasti mittauttamaan oman hyvinvointinsa nykytilaa. Mittaukset ovat kevyitä, eivätkä vaadi fyysistä rasitusta, ja ne sopivat kaikille. 

Tarjolla on kolme erilaista mittausta:

• Kehonkoostumusmittaus, joka antaa tietoa esimerkiksi lihas- ja rasvaprosentista sekä nestetasapainosta.

• Puristusvoimatesti, joka toimii helppona yleiskunnon mittarina ja ennustaa toimintakykyä.

• Kestävyyskunnon arviointi, joka toteutetaan kehoa kuormittamatta. 

Mittaukset kestävät noin 15 minuuttia, mutta paikalle ei kuitenkaan kannata tulla kiireessä, sillä testipisteisiin voi joutua jonottamaan. Mittauksissa ei tarvitse hikoilla eikä hengästyä, joten paikalle voi tulla tavallisissa vaatteissa. Kehonkoostumusmittaus tehdään avojaloin, joten jaloissa kannattaa olla helposti riisuttavat sukat.

Paikalla voi myös mittauttaa verenpaineen ja verensokerin.

Mittausten jälkeen jokaiselle osallistujalle tehdään henkilökohtainen yhteenvetoraportti, josta on mahdollista saada palaute. Tapahtuman tavoitteena on lisätä tietoisuutta omasta hyvinvoinnista ja kannustaa pieniinkin arjen muutoksiin. Kun tietää mistä lähtee liikkeelle, on helpompi suunnitella seuraavat askeleet kohti parempaa jaksamista ja terveyttä.

Hyvä kunto parantaa jaksamista

Tapahtumissa kannustetaan kiinnittämään huomiota omaan arkeen sekä erityisesti työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen. Tutkimusten mukaan hyvä fyysinen kunto auttaa selviämään paitsi työn fyysisestä, myös psyykkisestä rasituksesta. Vastaavasti alentunut kunto – erityisesti kestävyyskunto – on yhteydessä koetun uupumuksen lisääntymiseen.

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä alueellinen liikuntajärjestö Lapin Liikunta ry sekä Tervolan kunta. Tapahtuma on osa laajempaa hyvinvointia ja liikkumista edistävää kampanjaa Lapin alueella. Tapahtumassa ovat paikalla myös Lapin kilpi ry, Tervolan terveyspalvelut sekä kirjasto.

Lähe sieki liikkeelle -hyvinvointitapahtuma järjestetään maanantaina 19. toukokuuta kello 14–19. Tapahtumapaikkana toimii Nuorisoseuran talo. 

Mittauksiin osallistuneille on tarjolla kahvit sekä pientä purtavaa. Et tarvitse erityisiä varusteita. Riittää, että saavut paikalle. 

Lisätietoja tapahtumasta löydät Tervolan kunnan tapahtumakalenterista.