Kunnon Mummolassa testataan ikäihmisten lihaskuntoa - “Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta aina on liian aikaista lopettaa”
Tapahtuma on suunnattu yli 65-vuotiaille. Tavoitteena on ehkäistä onnettomuuksia ja motivoida kehittämään ja ylläpitämään lihaskuntoa.
Tervolassa järjestetään lokakuun alussa yli 65-vuotiaille suunnattu hyvinvointitapahtuma. Tapahtumassa voi mittauttaa lihasvoimansa tasapainon sekä osallistua toimintakykyä arvioiviin testeihin. Testit ovat nopeita, helppoja sekä turvallisia. Testeissä ei tarvitse hikoilla eikä hengästyä, joten paikalle voi saapua tavallisissa vaatteissa.
Tapahtuma on jatkoa keväällä työikäisille järjestetylle hyvinvoinninmittaustapahtumalle.
”Tarkoituksena ei ole paasata ja syyllistää, vaan tarjota matala kynnys kunnosta huolehtimisen aloittamiseen”.
Tapahtuman taustalla on tavoite ennaltaehkäistä ennakkoon kaatumisten aiheuttamia tapaturmia.
”Ikäihmisten määrä kasvaa. Tiedonjako toimintakyvyn ylläpidolle on tärkeää sekä valtakunnallisesti että paikallisesti”, Lapin Liikunta ry:ssä terveysliikunnan kehittäjänä työskentelevä Riina Jänkälä kertoo.
Kaatumiset aiheuttavat yhteiskunnalle vuosittain myös merkittäviä hoitokustannuksia.
Jänkälä kertoo, että ikäihmisten isoin motivaatio lihaskunnan ylläpitämiseen on halu selviytyä kotona itsenäisesti mahdollisimman pitkään.
Myös hyväkuntoiset motivoituvat
Tapahtuma voi toimia innoittajana lihaskunnosta huolehtimiseen myös hyväkuntoisille.
”Hyväkuntoinenkin motivoituu siitä, että jo tehty työ on ollut merkityksellistä ja näkyy tuloksissa”.
Tervolassa on luvassa sosiaalinen tapahtuma ja yhteinen hetki ikäihmisille. Lapin Liikunnalle on tärkeää herätellä ja innostaa ihmisiä huolehtimaan lihaskunnostaan.
”Tarkoituksena ei ole paasata ja syyllistää, vaan tarjota matala kynnys kunnosta huolehtimisen aloittamiseen”, Jänkälä täsmentää.
Tervolassa järjestettiin vastaava tapahtuma myös viime vuonna. Silloin tapahtumassa vieraili nelisenkymmentä ikäihmistä, joiden keski-ikä oli 72,5 vuotta. Osallistujat olivat tapahtumaan erittäin tyytyväisiä, sillä heidän antamana palautteen keskiarvo oli 9,8/10.
Kunnon Mummola –tapahtumia on järjestetty myös muilla paikkakunnilla. Eräs kävijä oli oivaltanut hyvän lihaskunnon ylläpitämisen tärkeyden ja kiteyttänyt sen antamassaan palautteessa.
”Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta aina on liian aikaista lopettaa”.
Tervolan kunnan hyvinvointiohjaaja Hanna-Kaisa Karhu toivoo, että tänä vuonna tapahtuma tavoittaisi entistä useamman ikäihmisen.
Kunnon Mummola –tapahtuma järjestetään Tervolan nuorisoseurantalolla 6. lokakuuta kello 10–13. Tapahtuman toteutuksesta Tervolassa vastaavat alueellinen liikuntajärjestö Lapin Liikunta ry ja Tervolan kunta. Testeihin osallistuneille on tarjolla kahvitarjoilu sekä pientä arvontaa.
Yhteystiedot
Jaa sivu eteenpäin