Liikkuva Keho -ryhmäliikunta

Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla, jolloin liikkeet ovat selkeitä ja hallittuja. Liikkeet voi halutessaan tehdä myös rauhallisemmin omaan tahtiin. Tunti ei sisällä hyppyjä tai äkillisiä suunnanmuutoksia. Osa liikkeistä sekä alku- ja loppuverryttely tehdään matolla, joten oma matto tarpeen. Tunti tukee lihasvoiman ylläpitämistä, liikehallinnan kehittymistä sekä arjessa ja vapaa-ajalla jaksamista.

Tervolan kunnan liikuntapalveluiden viikoittaiset ryhmäliikuntatunnit ovat kuntalaisille maksuttomia. Tunnit sopivat kaikille perusterveille liikkujille ikään katsomatta (alaikäraja 16-vuotta). Paikkana Lapinniemen koulun liikuntasali, kulku sisäpihan kautta suoraa pukuhuoneisiin.

Ennakkoilmoittautuminen kevätkaudelle suoraa ohjaajalle: 040 1519 739 (Hanna-Kaisa / hyvinvointiohjaaja).
Vapaiden paikkojen tiedustelu kesken kauden samasta numerosta.

Kevätkaudella joka keskiviikko samaan aikaan 6.5. asti.