Elintapaohjauksen pienryhmä

”Elintapaohjaus on maksuton palvelu, jossa huomioidaan voimavarakeskeisesti asiakkaan elämäntilanne ja paneudutaan elämänhallinnan kannalta oleellisiin tekijöihin, kuten liikkumiseen, unen ja palautumisen määrään sekä ruokailutottumuksiin ja mielen hyvinvointiin. Tarkoituksena on myös tunnistaa sellaisia, nykyisten elintapojen taustalla vaikuttavia ajatuksia ja uskomuksia, jotka mahdollisesti estävät terveyttä edistävien valintojen tekemistä. Omien arvojen kirkastaminen ja toiminnan suuntaaminen itselle mielekkäisiin asioihin tukee pitkäjänteistä elämäntapamuutosta. Palvelun kohderyhmänä on terveytensä kannalta liian vähän liikkuvat työikäiset kuntalaiset”

Pienryhmätoiminnan kokonaiskesto on 8 kk. Toiminta sisältää yhteisiä tapaamisia, yhdessä liikkumista sekä henkilökohtaista ohjausta etäkontaktoinneilla.
Haku ryhmään aukeaa syyskuun aikana. Voit seurata ajankohtaista tiedottamista kunnan nettisivuilta, Tervola-lehdestä sekä kunnan sosiaalisen median kanavista.