Kundaliinijoogaa Tähtelän tilalla

Kesän kundaliinijoogapäivät Tähtelän tilalla

Kundaliinijooga kutsuu sinua pysähtymään itsesi äärelle ja kääntymään sisäänpäin, ilman pakottamista tai suorittamista. Kundaliinijooga vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti. Harjoitus mm. rauhoittaa mieltä ja lievittää stressiä, vahvistaa lihaksia ja hermostoa, voimistaa immuniteettia ja aineenvaihduntaa, syventää itsetuntemusta sekä tasapainottaa koko kehoa. Kundaliinijooga palauttaa tehokkaasti kuluvaan hetkeen, läsnäolon tilaan ja yhteyteen oman kehon kanssa.

Kundaliinijooga on hyvin yksinkertaista ja sopii kaikille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, joten jokaiselle löytyy varmasti sopiva tapa. Harjoitus tehdään aina itselle ja itseen keskittyen, ilman ulkopuolelta tulevia tavoitteita tai vertailua muihin. Dynaamiset, mutta yksinkertaiset liikkeet yhdessä hengityksen kanssa kuljettavat vahvaan läsnäolon tilaan ja pois analyyttisesta mielestä. Harjoituksen ja pysähtymisen myötä kyky elää hetkessä ja nauttia elämästä kaikilla aisteilla kasvaa.

Jokainen tunti on erilainen, ja sisältää fyysisen kundaliinijoogaharjoituksen lisäksi aina loppumeditaation. Tunneilla voidaan tehdä myös erilaisia hengitysharjoituksia sekä syvärentoutuksia. Ota mukaan joustavat ja mukavat vaatteet sekä vesipullo ja halutessa oma joogamatto/ alusta.

Aika ja paikka
ke 17.6. klo 18.15-19.15
to 2.7. klo 18.15-19.15
ma 6.7. klo 18.15-19.15
to 9.7. klo 18.15-19.15

Tähtelän tila, Museotie 17, 95300 Tervola

Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Puhelimitse 040 875 1278 /Iina tai sähköpostilla info@tahtelantila.fi

Hinta: 13 €/kerta (sis. alv). Maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä.