Liikuntatoiminta

Hyvinvointiohjaaja suunnittelee ja järjestää erilaisia liikuntatapahtumia, kerhoja ja kursseja kaikenikäisille kuntalaisille. Tapahtumat voivat vaihdella yksittäisistä lajikokeiluista ja työpajoista isompiin hyvinvointitapahtumiin.

Liikunnapalveluiden lisäksi hyvinvointiohjaaja vastaa liikuntaneuvonnasta ja kunnan hyvinvointikertomustyöstä sekä edustaa Tervolaa alueellisissa liikunnan ja hyvinvoinnin kehittämisyhteistyön verkostoissa.

Maksuton liikuntatoiminta syyskaudella 2026:

8.9.-1.12.2026 (ei tuntia viikolla 42)

Ti 17:20-18:15 Liikkuen Lihaskuntoa, Lapinniemen koulun liikuntasali (ennakkoilmoittautuminen)

Tunnilla tehdään koko kehoa kuormittavaa lihaskuntoharjoittelua vaihtelevasti sekä kehonpainolla että lisäpainoja hyödyntäen. Tunnilla pääset haastamaan itseäsi sekä nostattamaan sykettä eri liikevariaatioita ja tempoa vaihdellen. Liikkeet voi halutessaan tehdä myös rauhallisemmin omaan tahtiin. Osa liikkeistä sekä alku- ja loppuverryttely tehdään matolla. Osallistujalla tulisi olla maton lisäksi oma kahvakuula (lainakuulia rajoitetusti). Sisäliikuntakenkien käyttö suositeltavaa. Tunti tukee lihasvoiman ja liikehallinnan kehittymistä sekä arjessa ja vapaa-ajalla jaksamista.

Ilmoittaudu mukaan suoraan linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/6A18618361A6DA17

Ryhmän sisäiseen tiedottamiseen (mahdolliset muutokset ym.) käytetään WhatsApp -viestisovellusta. Tunnille saa tulla tutustumaan myös ilman ilmoittautumista, laitathan tästä kuitenkin etukäteen viestiä ohjaajalle.

Tervolan kunnan liikuntapalveluiden viikoittaiset ryhmäliikuntatunnit ovat kuntalaisille maksuttomia. Tunnit sopivat kaikille perusterveille liikkujille ikään katsomatta (alaikäraja 16 vuotta). Paikkana Lapinniemen koulun liikuntasali, kulku sisäpihan kautta suoraan pukuhuoneisiin.

Tunnille on jatkuva ilmoittautuminen, voit tulla mukaan myös kesken kauden. Lämpimästi tervetuloa

Lisätietoja 0401519739 Hanna-Kaisa / hyvinvointiohjaaja

Minkälaisia liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä palveluita toivoisit kunnan järjestävän?

Kuulemme mielellämme kuntalaisten ehdotuksia ja pyrimme huomioimaan ne ympärivuotisia liikuntapalveluja suunnitellessamme. Voit esittää ajatuksiasi ja toiveitasi suoraan hyvinvointiohjaajalle. Seuraa ajantasaisinta tiedotusta tapahtumakalenterista ja sosiaalisen median kanavista.

Kuntosaliin liittyvissä asioissa voit olla suoraan yhteydessä Katja Leinoseen 040 521 6235.