Liikuntatoiminta
Hyvinvointiohjaaja suunnittelee ja järjestää erilaisia liikuntatapahtumia, kerhoja ja kursseja kaikenikäisille kuntalaisille. Tapahtumat voivat vaihdella yksittäisistä lajikokeiluista ja työpajoista isompiin hyvinvointitapahtumiin.
Liikunnapalveluiden lisäksi hyvinvointiohjaaja vastaa liikuntaneuvonnasta ja kunnan hyvinvointikertomustyöstä sekä edustaa Tervolaa alueellisissa liikunnan ja hyvinvoinnin kehittämisyhteistyön verkostoissa.
Maksuttomat liikuntaryhmät kevätkaudella 2026:
Ti 17:30-18:30 Kahvakuula, Kunnantalon kuntosali, ohjaaja: Jukka Liukkonen. Ryhmä on tarkoitettu peruskuntoisille aikuisille. Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kahvakuulaharjoittelusta. Treeneihin on hyvä ottaa liikuntavaatteiden lisäksi mukaan oma kahvakuula. Lainakuulia saatavilla rajoitetusti. Ei ennakkoilmoittautumista.
11.2.2026 alkaen Lapinniemen koulun liikuntasalissa:
Ke 16:40-17:25 Liikkuva Keho – Lihaskuntoa ja liikehallintaa, ohjaaja: Hanna-Kaisa Karhu. Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla, jolloin liikkeet ovat selkeitä ja hallittuja. Liikkeet voi halutessaan tehdä myös rauhallisemmin omaan tahtiin. Tunti ei sisällä hyppyjä tai äkillisiä suunnanmuutoksia. Osa liikkeistä sekä alku- ja loppuverryttely tehdään matolla, joten oma matto tarpeen. Tunti tukee lihasvoiman ylläpitämistä, liikehallinnan kehittymistä sekä arjessa ja vapaa-ajalla jaksamista. Ennakkoilmoittautuminen ryhmään: 0401519739.
Ke 17:30-18:15 Vahva Keho – Lihasvoimaa ja kestävyyttä, ohjaaja: Hanna-Kaisa Karhu. Tunnilla tehdään koko kehoa kuormittavaa lihaskuntoharjoittelua sekä kehonpainolla että lisäpainoja hyödyntäen. Tunnilla pääset haastamaan itseäsi sekä nostattamaan sykettä eri liikevariaatioita ja tempoa vaihdellen. Osa liikkeistä sekä alku- ja loppuverryttely tehdään matolla. Osallistujalla tulisi olla maton lisäksi oma kahvakuula (lainakuulia rajoitetusti). Sisäliikuntakenkien käyttö suositeltavaa. Tunti tukee lihasvoiman ja fyysisen suorituskyvyn kehittymistä sekä arjessa ja vapaa-ajalla jaksamista. Ennakkoilmoittautuminen ryhmään: 0401519739.
Keskiviikon molemmat tunnit sopivat kaikille perusterveille liikkujille ikään katsomatta (alaikäraja 16-vuotta).
Tutustu myös Kivalo-opiston tarjoamiin liikunta aiheisiin kursseihin tästä linkistä:
https://uusi.opistopalvelut.fi/kivalo-opisto/fi/?q=department%3A2%20category%3A19&page=1
Huomaathan, että Kivalo -opiston tunneille on ennakkoilmoittautuminen sekä kurssimaksu.
Minkälaisia liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä palveluita sitä toivoisit kunnan järjestävän?
Kuulemme mielellämme kuntalaisten ehdotuksia ja pyrimme huomioimaan ne ympärivuotisia liikuntapalveluita suunnitellessamme. Voit esittää ajatuksiasi ja toiveitasi suoraan hyvinvointiohjaajalle. Seuraa ajantasaisinta tiedotusta tapahtumakalenterista ja sosiaalisesta mediasta.
Lisätietoja
Jaa sivu eteenpäin